Thé pour maigrir

Le leader des thés aidant à la perte de poids est le thé vert. Il contient une forte concentration en gallate d’épigallocatéchine (en abrégé EGCG), qui stimule la combustion des graisses et réduit leur absorption. Le matcha en particulier, mais aussi le bancha, le sencha et le benifuuki sont excellents si vous souhaitez perdre un peu de poids.

Contrairement au thé vert, le thé oolong est partiellement oxydé. Des études ont montré que le thé oolong peut augmenter la combustion des graisses de 12 pour cent. Parallèlement, il contient plus de caféine que le thé vert et est donc considéré comme un bon stimulant. Il est censé réduire la sensation de faim et aide à maintenir le taux d’insuline à un niveau bas et constant. Ainsi, les fringales sont moins fréquentes.

La boisson infusée à base de maté contient de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments et est considérée comme une tisane médicinale. Dans sa région d’origine, l’Amérique du Sud, il est souvent utilisé pour éliminer la sensation de faim. Le maté stimule le métabolisme et les saponines qu’il contient auraient un effet lipolytique.

La fabrication du thé blanc est similaire à celle du thé vert. Ce thé doux est censé renforcer les défenses immunitaires et stimuler le métabolisme. Il est donc parfaitement adapté à la perte de poids.

Le gingembre est riche en huiles essentielles, en vitamines et en minéraux. En outre, cette racine aurait un effet coupe-faim. La capsaïcine et le gingérol qu’il contient donnent au gingembre son goût piquant et provoquent une sensation de chaleur. Celle-ci stimule la circulation sanguine et nous fait transpirer. Pour revenir à une température normale, le corps doit fournir de l’énergie et brûler des calories.

Le célèbre rooibos n’est certainement pas le premier thé auquel on pense quand on veut perdre du poids. Pourtant, on dit de cette infusion aromatique qu’elle réduit l’appétit et combat les envies de sucreries. Si vous suivez un régime et que vous avez envie de friandises, vous pouvez vous préparer une tasse de rooibos non sucré et l’agrémenter d’une pointe de vanille.